Κλασσικό και Σύγχρονο Pilates συνοπτικά.
Classical Pilates – Κλασσικό Pilates Το Pilates αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates. Ο Joseph Pilates άρχισε να διδάσκει τη μέθοδο του, αυτό που ο ίδιος ονόμαζε "Contrology", όταν μετακόμισε από τη Γερμανία στη Νέα Υόρκη με τη σύζυγό του Clara. Σχεδίασε ένα συγκεκριμένο σύστημα τεχνικής και με συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων. (περισσότερα για: Ιστορία, αρχή και ανάπτυξη της μεθόδου Pilates ) Το Classical Pilates αντιπροσωπεύει αυστηρά το αυθεντικό έργο του Joseph Pilates και τις αρχές της μεθόδου, συμπεριλαμβάνοντας όλες τις original ασκήσεις, με συγκεκριμένη σειρά εκτέλεσης και αριθμό επαναλήψεων (πχ. όπως αυτές υπάρχουν στο βιβλίο του “Return to Life Through Contrology”). Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικό του Classical Pilates είναι η θέση της λεκάνης. Το κλασσικό Pilates διδάσκει ασκήσεις για το κέντρο – το πυρήνα του σώματος (κοιλιακή χώρα) σε "οπίσθια κλίση" της λεκάνης (πχ. σε ύπτια θέση, η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλική στήλης βρί